東横線の渋谷と二子玉川から近い東京・自由が丘の女性向け加圧式トレーニングスタジオ。加圧ビューティプログラムは効果あり。ダイエットできる体験加圧マシーンでのトレーニングも安いです。ＹＯＧＡやピラティスやストレッチなどのトレーニングも行います

テニス暦20年。数々の試合で好成績を残し、テニスを通して体を動かす楽しさと気持ちよさを知る。 テニスの他、ゴルフ、ヨガ、太極拳、スノーボード、水泳、など幅広くスポーツを経験。

体を動かす一方で、リラクゼーション・自然療法・美容に深く関心を持ち、アロマテラピー、オイルマッサージ、ヘッドスパ、リンパドレナージュなどを習得。 美容分野での知識を活かし、ヴィセルボディで最も人気がある『加圧+リンパドレナージュ』を考案。 「小顔」「美脚」など、女性のニーズを的確に捉えたメニューは人気も高く、結果が出ることが口コミで広まりリピーターが非常に多い。

女性周期に合わせた心身のバランス調整や骨盤ワークも綺麗なカラダを作る大切な要素だと考えています。その時に合った方法で、無理なく楽しい、気持ち良いトレーニングを目指します。リンパドレナージュとの相乗効果で、健康的なヤセ体質へと導きます。 ただ細く痩せているというのではなく、女性としての美しさを内面から引き出していきたいと考えています。

エステやスパなどの美容関係の方々との交流も深く、色々な知識や情報を得ることができます。それぞれのお客様に合った情報を提供できますので、日々のカラダや美肌作りの為に役立ててください。

幼少時代から水泳、中学・高校は体育系テニス部へ所属。
身体を動かすことが大好きで、いつしかスポーツ業界にすすみたいと思い、専門分野の勉強を始める。
学生時代から始めたスポーツクラブでの仕事がきっかけでインストラクターに興味をもち、スポーツクラブに就職。
老若男女のみならずアスリートへのトレーニング指導を行い、その過程でさまざまな資格を取得。
その後エアロビクス・イシュタヨガ・アクアビクスのフリーインストラクターを経て、現在、加圧トレーニングの有効性にいち早く気が付き、指導者として活動することになる。
加圧トレーニングには女性にあったトレーニングが必要との想いから、女性向けのプログラムを得意としている。
長年の経験を活かし、有酸素運動・ヨガなどの動きを取り入れた業界初となる『加圧ヨガ』を考案。その効果が話題となり、加圧ヨガを希望する入会者が増えている。

はじめて加圧と出会ったのはフリーインストラクターのとき。
あまりにも早いボディラインの変化に驚かされました。
ヨガの柔軟性やエアロの動きを基に、美しいボディライン・キレイな姿勢作りなどの身体へのアプローチ方法が得意です。
お客様の目指す身体を手に入れるため、お客様の声を聞き、お客様と一緒にトレーニングプログラムを作成していくようにしています。正しいフォームで筋肉を意識すれば身体は必ず応えてくれるものです。

中学時代から大学まで続けたバスケットボールの経験が基礎となり、フィジカル（身体）面とメンタル（精神）面で大きな支えとなっている。

「食」に携わる仕事をする中で、『本当に体にとって良い事とは何か』を考えるようになり、その時に気がついたことが「動」、つまり身体を動かして鍛えることであった。 そんな時加圧トレーニングに出会い、「食」と「動」の相乗効果により、引き締まった身体を手に入れるに至る。

お客様に合わせた方法でトレーニングを組み立てて指導すると共に、ボディケアとしてストレッチングを取り入れている。

大切なことは、「無理なく効果的にトレーニングを行なうこと」です。

筋肉のつき方や身体の柔軟性には個人差があります。身体を美しくシェイプアップをするには、一人ひとりに合わせたプログラムで進めることが第一。 怪我や故障をしてしまうフォームではなく、その人に合った正しいフォームを見極める上で、体育大学で学んだ解剖学はベースになっています。

現在、トレーニング後のBODYケアとして、ストレッチングを行っています。 一人では、安全且つ効果的にストレッチングを出来ない事も、パートナーストレッチングでは可能です。現在は「スタティックストレッチング」と呼ばれる、安全且つ効果的に行えるストレッチングを取り入れています。トレーニング後にゆっくりと筋肉を伸ばしていくので、強い痛みを感じることもなく、コミュニケーションを執りながら進めます。

幼少時代から水泳・テニス・スノーボード・器械体操等さまざまなスポーツを経験。

日課として日々ストレッチを行い柔軟な身体を手に入れる中、４年ほど前にヨガに出会う。少しずつ自分の身体と向き合うようになった時、柔軟性に対し筋力不足や身体の歪みに気づく。 そんな時に出会ったのが、加圧トレーニング。数回のトレーニングで筋力アップを実感し、ヨガと合わせて体幹部を鍛えることで、自分が理想としている身体へと変化していった。

ストレスフリーで、健康な心身で生活をする―――

トレーニングをすることで、心身共にリフレッシュし、理想の姿でいられるようサポートします。
トレーニングを行う上で大切にしているのが「正姿勢を意識」すること。正しい位置にある状態で筋肉を動かせるよう、身体の軸を感じながらトレーニングをします。ひとつひとつの動きを丁寧に、意識する部位をお伝えしながらトレーニングを行いますので、長期的にも健康な身体を作り上げていきます。