![東京にある加圧ジム[ヴィセル]のスタッフブログ](../img/square/Blog.gif)
加圧＋ヨガ
加圧トレーニングにヨガを加えることでインナーマッスルが強くなり、更なる脂肪燃焼・美しく柔軟なボディラインを手に入れることができます。
身体が硬く不安な方でも回数を重ねるうちに柔軟性が高まり、身体の変化を感じることができます。
完全マンツーマンでのヨガなので、正しいアーサナ（ポーズ）や呼吸法をしっかりと身につけることができます。 ヨガに慣れたお客様も大満足していいただけるしっかりとした、最高のトレーニング内容となっています。
インナーマッスルを強化して脂肪が燃える身体をつくる、身体を伸ばして柔軟性を高めることができる
―――それが加圧＋ヨガ
呼吸と動きを流れるように繋げていくスタイル、ヴィンヤサ。
加圧＋ヨガでは、シンプルかつダイナミックなアーサナ（ヨガのポーズ）をヴィンヤサスタイルで行います。
しっかりとインナーマッスルに働きかけて脂肪燃焼をさらに促進させます。
加圧ベルトを巻きながら、脂肪燃焼･柔軟性を促進させるヨガのアーサナを中心に１時間かけてじっくりトレーニング。
初心者の方にはゆっくりと基礎から、経験者の方にはレベルに合わせたプログラムを組んでいきます。マンツーマンで行うことで、動作や呼吸法なども実感いただくことができます。
基本の呼吸法・ウォーミングアップを行います
意識を集中することで脳から脂肪を燃焼させるように信号が送られます。
加圧ベルトを巻いてヨガのアーサナを行い、身体ののびや気持ちよさを実感することができます
インナーマッスルも鍛えられるので内臓脂肪にも効果的。
ベルトをはずしてシャバーサナ（お休みのポーズ）
リラックスすることもトレーニングのひとつ。心も身体も休めることで、より活動的 な身体になります。
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